海带汤的做法大全营养饮食

海带是一种海藻类的植物,海带有多种做法,我们可以将海带用来拌,炖,炒和煮,因为海带本身味道比较鲜,所以怎么做都很好吃。海带不但有食用的作用而且还有很好的食疗功效,常吃海带可以起到了降低血脂和血糖以及提高免疫功能的作用,海带还能抗肿瘤和排毒。

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海带的做法有很多种,我们常见的做法就是将海带做成汤,海带汤有多种变化,根据不同的食材搭配我们可以做出各种风味的海带汤。

豆腐海带汤

材料

主料:北豆腐100克,

辅料:海带(鲜)20克,菠菜50克,

调料:盐3克,香油1克,北京专治癫痫病的医院味精2克,大葱3克,胡椒粉1克

做法

1.将豆腐切丁,菠菜切段,海带切丝;

2.锅内放入开水,加豆腐丁、海带丝、葱花;

3.水沸放菠菜;

4.煮片刻加盐、味精、胡椒粉、香油即盛入碗内。

排骨海带汤

沧州癫痫病医院有哪些rong>材料

主料:猪排骨(大排)500克,

辅料:海带(鲜)300克,

调料:料酒10克,大葱10克,姜10克,盐4克,味精3克,鸡精3克,白砂糖4克,香油10克

做法

1.排骨剁成3厘米长的段;

2.海带切菱形片;

郑州治癫痫病到哪个医院比较好>3.排骨入沸水锅中略焯捞出;

4.锅内加鲜汤、料酒、葱姜片、鸡精,下入排骨,用中火烧开。

5.下入海带、精盐、白糖,用小火炖至排骨熟烂

上文我们介绍了什么是海带,我们知道海带是藻类的一种,海带有很高食用价值和食疗价值,常吃海带能够带来很好的功效和作用,海带能够排毒和抗肿瘤,海带能够提高我们的免疫力并起到了降低血压和血糖的功效。