眼睛干涩怎么办?按摩4个穴位可缓解

现在的生活跟工作,基本都离不开电子产品的,大部分人有8个小时以上的时间,都是在使用电子产品,而经常使用电子产品的话,则是很容易伤害眼睛,造成眼睛干涩。对于眼睛干涩的出现,很多人都会直接使用眼药水,但是眼药水里面或多或少都是含有一些激素跟防腐剂,经常使用则是会伤害眼睛。想要缓解眼睛疲劳的话,小编建议大家这4个穴位,是可以有效缓解其症状的。

按摩哪里能够缓解眼睛干涩

<梅州市治癫痫病去哪好strong>太阳穴

太阳穴是大家都熟知的,在在眉梢与外眼角之间,然后往后脑靠近一寸的内凹处。当出现眼睛干涩的时候,我们可以环绕揉按这个位置,每次只需要按摩这个位置3分钟即可,千万不能按摩太久,其效果是很不错的。在以前读书的时候,眼操就有按摩这个穴位的练习了。

晴明穴

晴明穴的位置是在内眼角稍微偏上方的一个凹陷的地方,在左右各有一个,总的有2个。我们按摩的时候,可以用食指跟拇指分别按在衡水羊羔疯医院电话穴位上面,然后轻轻的掐按,在按摩的时候,稍微用点力度,出现酸胀感是最适合的。每次按摩的时候,保持10秒后再放开,反复几次就可以有效缓解眼睛干涩症状了。

上迎穴

上迎穴的位置是在鼻子的附近,我们在按摩这个位置的时候,是可以促进眼泪的分泌,通过这个方式来分泌眼泪,从而滋润我们的眼珠,这样做的话,就可以缓解眼睛干涩的情况了。

风池穴原发性癫痫治疗有哪些方法ong>

风池穴的位置是在我们的脑后,我们可以通过双手来摸索这个位置。可以先把双手的食指分别按在风池穴上面,然后点揉30次左右,就可以缓解眼睛干涩等眼疲劳问题了。

保护眼睛的食疗方

黑豆核桃泥

材料:黑豆、核桃仁、蜂蜜、牛奶。

做法:先把黑豆洗净后放入锅里炒熟之后再直接研磨成黑豆云南癫痫病正规医院比较好粉。核桃仁也放入锅里,炒到焦黄的时候,然后直接研磨成核桃粉。把核桃粉跟黑豆粉倒入杯中,直接注入蜂蜜跟牛奶,然后搅拌均匀即可饮用。

枸杞菊花粥

材料:枸杞、菊花、大米。

做法:先把枸杞跟菊花分别洗净;大米直接淘洗干净。锅里注入适量的清水,加入菊花煮10分钟后再捞出菊花渣,留汤汁备用。把枸杞跟大米直接放入菊花汁里面,然后大火煮开再转为小火熬煮成粥即可。

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