放假期间我们如何既休闲又保健 - __ -

 

  灿烂的假期又来了。很多人都计划着出游、在家大睡一场、购物、打牌等等休闲娱乐活动,好好享受这难得的假期。如何在假期玩的开心又不伤身体呢?做到旅游休闲保健都不误,让体恒健教教您。

 

  治癫痫病的疗法g>把好饮食关,别暴饮暴食。逢年过节,当家人齐聚一堂的时候,我们总是习惯做一桌子的菜。在大快朵颐的同时,别忘了合理饮食。荤素搭配得合理、膳食结构要均衡、中午吃饱了晚上就得少吃。此外,小朋友们趁此机会可以喝到很多平时不能喝的碳酸饮料、吃零食等等,容易厌食、挑食,久而久之会造四川癫痫病医院联系电话成饮食习惯不良,进而影响身体发育。在注意饮食的时候,可以适当给小朋友服用新稀宝牌锌硒宝片,促进食欲还能增强身体的免疫力,避免患上流行性感冒等传染病。

 

  旅游做足健康准备。趁着小长假外出旅游是很多人的计驻马店癫痫医院排行,哪家治得好划。不过当您计划出游之前,得做好健康准备。关注旅游目的地和途中各地的天气预报,备好足够的衣物和雨具,做好防晒,准备适当的药品,预防旅游途中的各种紧急情况。

 

  劳逸结合,玩乐适当。放假了,睡得天昏地暗或儿童癫痫病在治疗上的误区有哪些者打通宵麻将,要不坐三天要不睡三天。这样的休闲活动其实更伤害身体。因此要注意劳逸结合,玩乐适当。好好休息,也要适当运动,可以去郊外踏青、约上好友打打球等等。