火龙果的功效与作用 多吃火龙果预防便秘

  在众多的水果中,苹果橘子我们经常吃,但是火龙果,相对来说就吃得比较少了。其实火龙果的营养价值非常高,吃火龙果的好处小编下面也告诉大家。当然有好处也会有坏处,吃火龙果的坏处大家千万要注意。尤其对女性来说!

  在水果中,火龙果是营养价值很高的一种,吃火龙果的好处也有很多。火龙果集水果、花卉、蔬莱、保健医药一身,是很具有养生效果的水果。除此之外,吃火龙果也有一定的坏处,例如胃溃疡、胃寒者最好不要吃火龙果,以免导致胃反酸。

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  吃火龙果的好处可以预防便秘、增加骨质密度,帮助细胞膜形成,预防贫血和抗神经炎、口角炎,降低胆固醇,美白皮肤、防黑斑等,另外,还有助于解除重金属中毒、抗自由基、防老年病变、瘦身、防大肠癌等。

  1、火龙果含有丰富的铁元素,要比普通水果高出很多。而铁是生成血红蛋白和其他含铁物质不能缺少的元素,所以对人体的健康至关重要。吃火龙果的好处有补血、养颜等。

  2、火龙果含有非常丰富的花青素,而花青素是一种效果很好的抗氧化剂,它有抗氧化、延缓身体衰老的功无锡癫痫病治疗医院效,而且可以防止脑细胞变性,有预防老年痴呆发生的作用。

  3、火龙果含有其他蔬果中十分罕见的植物性白蛋白,而它的活性很高,能够自动与身体中的重金属离子反应,结成团后排泄出体外,起到排毒的功效。另外,植物白蛋白还有保护胃壁的好处。

  4、火龙果中含有较丰富的维生素C,有抗自由基的作用,起到美白肌肤的作用。

  5、火龙果中热量低,但纤维素很高,因此经常吃火龙果的好处还有利于女性朋友们减肥瘦身,还有润肠、降低体内胆固醇的作用。

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  由于火龙果性凉,寒性体质的人吃多了容易凉胃。因此对于大多数女性来讲,火龙果可以吃但不能多吃。如果喜欢吃,不妨选择在餐后1小时后食用火龙果。

  在吃火龙果的时候最好不要同时喝牛奶,这是因为牛奶和火龙果都有滑肠的作用,二者通常容易导致腹泻不止。

  火龙果的选购

  购买火龙果时应用手感觉,选择越重的越好。因为火龙果密度越大,代表汁多、果肉丰满。

  火龙果可以分为三类:白火龙果贵州癫痫疾病的医院哪里好紫红皮白肉,有细小黑色种子分布其中,鲜食品质一般;红火龙果红皮红肉,鲜食品质较好;黄火龙果黄皮白肉,鲜食品质最佳。基本上红肉的比较圆,白肉较椭圆,红肉较白肉好吃!但香港等大城市有黄肉火龙果少量销售,比红肉更好吃,价格较贵。偶尔还能看到黄皮白肉的燕窝火龙果,自然价格不菲。

  结语:购买火龙果的时候,大家会有个困惑,那就是超市里放久了的火龙果会变软,很容易被认为是坏了的。这就要求我们多多掌握挑选火龙果的技巧。所谓手感很重要,拿在手上越重的火龙果那质量一定不会差。