谷雨要护阳祛湿

1、饮食应“五低”

暮春饮食,应注意考虑低盐、低脂、低糖、低和低刺激等5个北京治癫痫首选哪个医院,效果好方面。低盐就是少食钠盐,因为钠盐太多会诱发病,因此每天食盐不超过6克;低脂也就是少食油脂,油脂每天摄取总量不超过膳食总量的30%;低糖也就是少吃游离糖,食糖过量也会影响人体的健康;低胆固醇是少吃含胆固醇高的动物食品,因为胆固醇过高会导致和心脏及脑血管等多种疾病,每天食肉类食品不能超过300克;低刺激即少吃辛辣食品。

成都哪家医院能治好癫痫病-align:left;">2、晨起喝杯水

暮春气候杂,不过绝大多数地区都多大风天气,此时人体就容易流分,抵抗力就会随之下降,容易诱发、加重感冒与很多慢。这个时候,"补"水就显得特别重要。一夜春眠之后,人体内水分消耗较多,晨起喝水不仅可补充因身体代谢失去的儿童癫痫病治疗最好医院?水分、洗涤已排空的肠胃,还可有效预防心脑血管疾病的发生。喝水量以250毫升为宜。

3、少吃燥热物

春季应选择吃些低脂肪、高素、高矿物质的食物,比如新鲜蔬眉山有癫痫病专科医院吗 菜,包括荠菜、菠菜、马兰头、香椿头、蒲公英等,这些可起到清热解毒、凉血明目,通利二便、醒脾开胃的作用。春夏要少食酸性食物和辛辣刺激的食物,否则会使更旺,伤及脾胃。暮春时节,在适当进食优质蛋白类食物及蔬果之外,可饮用绿豆汤、赤豆汤、酸梅汤以及绿茶,防止体内积热。不宜进食羊肉、狗肉、麻辣火锅以及辣椒、花椒、胡椒等大辛大热之品,以防邪热化火、诱发疮肿等疾病。