老人健身先健背

中医学认为,背部是阳经的循环部位,起着防御外邪入侵的作用,若背部保暖不好,风寒外邪容易侵入人体,损伤阳气而致病。因此,注意背部保暖,是老年人预防疾病的重要措施。

黄冈哪的医院看癫痫好text-indent:2em;text-align:left;">背部保暖首先要注意衣服的厚暖,在冬季宜穿着保暖性能良好的贴身丝绵或皮毛背心,以防背部受凉。其次要太阳,现代医学研究表明,日光中的可见光能使人们感到舒适、愉快、日光中的红外线照射脊背后,会由光能变为热能,促使人体局部组织温度升高、血流加快、新陈代谢旺盛,

青岛治小儿癫痫好的医院:2em;text-align:left;">有消炎镇痛和提高抗病能力的作用。阳光中的紫外线还能使体内脱氢转变成素D,可促进消化道对钙的吸收,对老年性及、等都具有良好的防治功效。由此可见,阳光是大自然赐于老年人强壮脊背的“温补剂”。

脊背爱好运动引起儿童癫痫的原因 g>

脊背运动是特有的传统健身方法,很适合年老体弱者。常用的有: 擦洗。方法是:每日坚持在睡前用毛巾和热水擦背,每次10分钟,直到皮肤发红、四肢温暖,全身舒适,然后上床,在被窝里再用手掌按摩胸、腹、四肢,以加强健身效果。

睡觉时脚手有抽搐怎么回事 nt:2em;text-align:left;">脊背不喜欢

香烟中的尼古丁会使得微血管收缩进而使得营养脊椎的养分减少,脊椎椎间板功能逐渐退化而造成酸痛的情形。因此,想要有强壮的脊背就应当戒烟。