便秘怎么办缓解便秘的最佳方法 宝宝便秘怎么办宝宝便秘怎么调理 -

2016年05月30日19:37 编辑:传奇养生网

养生之道网导读:宝宝便秘怎么办呢?宝宝便秘会让孩子十分难受,影响正常的生活。由于孩子还小,表达不清楚,有时候因为便秘而哭闹家长还在想别的原因,孩子往往会因便秘而憋红了脸。下面小编为你介绍宝宝便秘怎么办。

1、营养不良

便秘因为会影响到宝宝的食欲,同时还会妨碍营养物质被消化道吸收,以致造成营养不良的状态;而且大肠本身拥有的正常菌群是人体内生合成B族维生素和维生素K的保障,如果长期便秘,肠道内的益生菌过少,则可能会出现缺乏维生素A和B的一系列不适。

2、影响食欲

如果无法保证按时排便,食物残渣就会存留在体内,胃肠蠕动减慢,宝宝觉得腹内胀气,这样一来自然就什么东西也吃不下了。倘若此时妈妈因为心疼宝宝而一味地给他吃没有营养却含糖量较高的零食,就会造成体内血糖维持在较高水平,进一步加重宝宝食欲减退的现象。

3、毒素吸收

食物通过牙齿研磨,与口腔内的消化酶充分混匀,到胃内进行深度细加工,再在小肠内被充分吸收,最后到达结肠时已经变得没有什么营养了,而且经过消化吸收的蛋白质会产生一定量的废物、毒素,因此食物残渣在体内停留的时间越长,被结肠吸收的毒素也就会越多。

4、造成肛裂

结肠的主要功能之一是将食物残渣内的水分回收,所以食物一旦在此处长时间停留,就会因为失去水分而逐渐变硬,当变硬的粪块强行被排出时会将肛门撑破,形成肛裂,而疼痛感会让宝宝对排便充满恐惧,下意识地拒绝排便,反过来加重便秘,很多成人就是这样久而久之造成痔疮的。

5、口内异味

中医认为便秘的原因分为胃肠燥热、气机郁滞、气血两亏、阴寒凝滞等四种情况,其中有一种情况的便秘除了表现为大便干燥硬结之外,常伴有身热面红、小便短赤、舌苔黄燥、口臭唇疮,这就是热结之症,系由于胃肠积热、耗伤津液,内热熏蒸、上攻导致口内异味。

6、反复生病

中医说“肺与大肠相表里”,因此大便秘结的宝宝“肺火”也比较大,“肺的功能是主气沈阳哪里看癫痫看的好,司呼吸,朝百脉”,因此便秘宝宝的呼吸道很容易反复感染,造成上感、气管炎乃至肺炎;另一方面便秘还会影响到人体的免疫力,这样就更增加了宝宝呼吸道感染病毒和细菌的几率。

7、罹患贫血

当宝宝因为便秘而造成肛裂,每次排便都会出现少量出血的情况,时间长了会影响到宝宝的血色素,加上因便秘导致的食欲减退,更加重了贫血的现象,如果宝宝面色苍白,生长缓慢,或容易反复出现上呼吸道感染,一定别忘记观察宝宝的排便情况,最好化验一下血常规。

总之,婴幼儿抵抗能力差,宝宝便秘家长不能轻视,早治疗让宝宝早日摆脱困扰,更健康。

宝宝便秘怎么办

多吃一些粗纤维蔬菜。比如芹菜泥之类的,宝宝吃了能增强胃肠蠕动,有助于大便的正常排出。

在两餐之间吃适量的苹果。生苹果有通便的作用,给宝宝在饭后多吃一些生苹果能让他的肠道畅通一些。

多喝水。宝宝只有多喝水才能缓解大便干硬情况,才能比较顺畅的排出大便。

进行腹部按摩。如果宝宝发生便秘了,可以在饭后1小时后用两个手掌轻轻地顺时针或逆时针按摩宝宝的腹部,包括胃和肠道,能促进宝宝的胃肠蠕动,减轻便秘症状。

每天吃一个香蕉。香蕉能有效地缓解大便干硬症状,对治疗便秘有一定疗效。

如果经过上述方法宝宝便秘仍然不见好转,就要及时去看儿科医生了,仔细查查是哪里的问题,然后对症下药。

宝宝便秘怎么治

便秘让宝宝很受折磨,甚至啼哭不已。小儿便秘的原因很多,但大多数是饮食调配不当以及生活缺乏规律导致的。宝宝便秘怎么办呢?新妈妈别着急,不妨看看几个小妙招。

开塞露通便

开塞露有刺激肠蠕动、软化大便的作用。开塞露的主要成分是甘油或山梨醇,使用时剪开后要把开口处修剪光滑,避免刺伤肛门。挤出少量药液润滑管口,让宝宝侧卧,然后插入肛门,用力挤压药囊,将药液注入完成后,拔出开塞露,即可让宝宝拉大便。

甘油栓通便

甘油栓是用甘油和硬脂酸制成,呈圆锥型,使用时除去包装纸,将甘油栓插入肛门后轻轻按压一会儿,待甘油栓融化后立即去青岛哪有治癫痫病的医院,戳进来排便。

调节辅食

可以食用辅食的宝宝如果便秘,可以通过调节辅食的方式来排除便秘症状。如菜汤、新鲜橘子水、番茄汁、苹果汁、红枣汤、萝卜汤等。4个月以上的小宝宝可以添加菜泥或水果泥。1岁以上宝宝可以再喝些紫菜汤和蜂蜜水。更大一些的宝宝可以吃胡萝卜泥、苹果泥和香蕉泥。2岁以上的宝宝可以添加富含粗纤维的食物如南瓜、玉米粉、小米、燕麦片、山芋。

定时排便

养成定时排便的习惯是防治便秘的重要手段。一般对3个月以上的宝宝可以开始训练。清晨喂奶后由家长两手扶持,或坐盆,或坐排便小椅,连续按时进行,1个月后便可养成按时排便的习惯。一旦排便习惯养成,不要随意改变时间。

养生之道网导读:便秘怎么办?夏季天气干燥炎热,这个时候是肠道疾病的高发期,所以这个时节更需要关注肠道的健康。现在很多上班族和老年人都面临着便秘的困扰,那么便秘怎么办?便秘该如何调理?下面介绍一些缓解便秘的方法,来给身体清肠排毒,下面一起来看看。

为何要重视清肠排毒

中医认为体内湿、热、痰、火、食,积聚成毒,其中宿便的毒素是万病之源。西医则认为,人体内新陈代谢产生的废物、以及肠道内食物残渣腐败后的产物是体内毒素的主要来源。有意识地选择一些排毒食物,并且坚持运动,是清除毒素的正确方法。

慢性肠道疾病可诱发直肠癌,还易引起女性皮肤粗糙,甚至患乳腺癌。现在,大肠癌已成为成年人因病死亡的一大杀手,因此保持肠内卫生,提高自身免疫力,是健康的重要保障。

缺乏运动易产生便秘

一般说来,健康人的“肠道年龄”与其生理年龄是基本平行的,相差不大。可实际上,由于不健康的生活方式,相当多的人“肠道年龄”会不同程度地提前衰老。

办公族常常一工作就是五六个小时,还要面临精神压力,极大影响了肠道的消化、吸收、蠕动功能。久而久之,就会形成便秘甚至痔疮。老年人则因为脏腑功能衰退,精血不足,肠道失润,而导致老年性便秘。

适度而规律的运动,可以促进身体机能,增强肠道的消化、吸收和蠕动功能,提高身体的新陈代谢率,同时帮助放松心情,能有效防止直肠癌贵阳哪医院治癫痫好的发生。

缓解便秘的最佳方法

1、步行:步行在清晨进行,起床后即到户外快速步行半小时,体力较差者可在早餐后作15分钟左右的散步;然后喝一杯开水上厕所大便。还可定期外出徒步行走两公里。

2、慢跑:跑和跳者可使肠管受到振荡,促进蠕动,有助于解除便秘。体力强者可以参加慢跑、打球等运动。

3、划船:划船的划浆动作能使腹内压周期性地增高,刺激肠管蠕动。

4、水浴:热水坐浴,赶走便秘。将60-70°C的热水,倒入干净而结实的浴盆中,水温应该尽量热,但以皮肤能忍受,不感到烫为宜。 水面应该低于盆口,摆出平时大便的姿势,将臀部安置在盆上,开始熏蒸。当感到水已经不热,而排便尚困难时,可将盆内冷水倒出,再加入热水继续坐浴,直到有便意为止。一般来说,坐浴30分钟后,即可排便。

5、按摩:仰卧位,腿稍屈曲,膝下用枕垫住,按照环行路线按摩腹部,即两手相叠推按,从右下腹部起,向上推至右肋部,接着在脐上方横过腹部,至左下腹,在该处作深而慢的揉按,然后推到原处算作一圈。腹部按摩完毕后,坐起。

哪些运动能缓解便秘

运动可以增强胃肠蠕动,减少便秘的发生。久坐者每隔1至2小时就应站起身活动一下,还可以试着进行下面介绍的方法:

腹部按摩坐姿,以左手叉腰(拇指在前,四指在后),右手从胃部开始向左下方擦揉,经小腹、右腹还原于胃部为一次,共按摩36次。然后,以右手叉腰,左手按摩36次,方法同上,方向相反。也可取仰卧式按摩(一手不需叉腰)。按摩时自然放松,轻重适度,过饱、过饥、极度疲乏或情绪不稳定时都不宜进行按摩。长期坚持腹部按摩,可增强胃的消化功能,促进肠蠕动,防治便秘的发生。

腹式呼吸吸气时小腹徐徐鼓起(上腹必随之而起),呼气时小腹慢慢收回。行、立、坐、卧,随时随地均可练习。通过腹部的一起一伏,可以达到按摩内脏的作用,增强胃肠的蠕动功能,避免消化不良和便秘的发生。

此外,做仰卧起坐运动,也可增加腹肌力量,提高排便功能。

出现便秘后,除了注意做以上介绍的方法和运动外,更重要的是多吃新鲜蔬菜、水果等富含纤维素的食物。一癫痫的发病症状直受便秘困恼的朋友们,快来试试以上方法,为自己的身体排毒吧。

便秘的不同食疗法

便秘也分不同的类型,要对症下“药”。下面小编为您介绍秋季便秘的不同食疗法。

1、如果嗜酒、喜欢油腻辛辣的食物,很少吃蔬菜,会导致体内生热,从而使大便干燥坚硬,难以排出。因为上述原因而便秘的人适合吃香蕉以及酸奶、豆腐、菠萝等“寒性食材”,给体内“降火”,同时这些食材也有助消化,从而帮助顺畅排便。

2、天气一冷容易手脚冰凉的体寒者,肠功能也会因天气受到影响,导致肠道蠕动变慢,令大便堵塞不出。推荐这种便秘者日常饮食中加点有暖身活血、促进肠道蠕动的香辛料,如胡椒、茴香等。也可以早晚喝点加了肉桂、茴香的红茶。此外,还推荐南瓜、虾、韭菜、大葱等温性食材。

3、心理压力大,胸中烦闷的人也容易便秘。对于女性而言,多见于经期前便秘症状加重。这类人推荐吃橙子、柚子、葡萄柚等具有理气开胃效果的柑橘类水果。

4、对于排便时会有无力感,憋劲时容易出汗的便秘者,推荐芋类、菌菇类等益气健胃类的食材,尤其是马铃薯,通便效果好。

5、还有一种便秘的症状是肠道干燥,大便缺乏润滑,不易排除。对于女性,这种类型的便秘多见于经期后。这类便秘推荐多吃菠菜、黑木耳、胡萝卜、花生等补血润燥的食材。

怎样才算便秘

对于便秘的说法,众说纷纭,有的人认为,只要不是每天有大便就是便秘,有的人则认为,只要大便是成形、软硬适中,就不算便秘。在医学界,国际学者根据神经胃肠病学和临床循证医学研究的结果,探讨并制定了功能性便秘的罗马Ⅲ诊断标准,目前在临床上得到了广泛推荐使用。

这个标准如果简化了就是以下几个方面:

1、经常出现排便时需要外力支持才能排出的(如用手按住阴部,或者用手将大便抠出)。

2、一周少于3次大便。

3、经常便后仍觉得肛门有异物阻塞,或者肛门有块状硬物阻塞。

4、经常有便不尽的感觉。

以上四条,有符合两条者,都可以称之为便秘。如果你经常便秘,就要注意生活调理了。